Paul Spychalski-Gosch

Buchvorstellung: Kirk Strohsal & Patricia Robinson – The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression

Lesedauer ca. 4 Minuten Wieso stelle ich das Buch vor? Die beiden Autoren sind – neben Steven Hayes – federführend im anglo-amerikanischen Raum in der Entwicklung der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT). Im Schwerpunkt dieses Werks gehen die Autoren auf depressive Störungen ein. Die ACT ist eine gut untersuchte Behandlungsmethode innerhalb der Verhaltenstherapie. Ich selber nutze das Buch in […]

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Wenn die Achtsamkeit stresst – Ein psychologischer Blick auf moderne Selbstoptimierung

Lesedauer ca. 17 Minuten Der folgende Beitrag basiert auf einer persönlichen Sichtweise. Ich erhebe keinen Anspruch darauf, dass die Zusammenhänge absolut so sind wie ich sie beschreibe. Als Person, die im Gesundheitssystem arbeitet und mitwirkt, ist es mir jedoch wichtig eine saubere Aufklärung zu betreiben und Denkanstöße zu liefern. Der Beitrag eignet sich vor allem für Menschen, die sich

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Buchvorstellung: Irvin D. Yalom – Theorie und Praxis der Gruppenpsychotherapie

Lesedauer ca. 5 Minuten Ich bewundere Menschen, die sich für eine Sache nahezu hingeben und Expert:innen auf ihrem Gebiet werden. Dazu gehört definitiv auch Irvin D. Yalom. Viele seine Bücher sind keine Fachbücher. Viel mehr findet man ihn auch unter der Rubrik “Roman”. Jedoch gibt es darüber hinaus einige wenige Werke, die man der Kategorie “Lehrbuch” oder auch “Fachbuch”

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Buchvorstellung: Fjodor M. Dostojewski – Aufzeichnungen aus dem Kellerloch

Lesedauer ca. 3 Minuten Wer sich für das psychische Innenleben eines Menschen interessiert, ist bei Fjodor M. Dostojewski genau richtig. In „Aufzeichnungen aus dem Kellerloch“ beschreibt Dostojewski in zwei Teilen die ambivalenten und gnadenlos ehrlichen Gedanken eines Mannes in seinen 40er Jahren. Ein Mann, der einen Teil seines Lebens damit verbringt sich und anderen das Leben schwer zu machen.

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Peter Pan und das erwachsene Leben

Lesedauer ca. 23 Minuten Peter Pan und das erwachsene Leben In diesem Beitrag soll eine mögliche Sichtweise vorgestellt werden, mit der man das eigene Leben aus einem bewussteren Blickwinkel betrachten kann. Vor allem im Hinblick auf das Erwachsenwerden und Heranreifen. Gültig für jede Person, unabhängig von Alter und Geschlecht. Die Grundlagen liegen dabei in der Geschichte von Peter Pan,

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Psychotherapie aus der Arbeiterschicht

Lesedauer ca. 26 Minuten Psychotherapie aus der Arbeiterschicht Wozu ein Beitrag zu diesem Thema? Zu meinem täglich Brot gehört es über die Erlebniswelt von Menschen nachzudenken. Gelegentlich kommt es vor, dass ich retrospektiv auch über mein Gewordensein nachdenke. Phasenweise denke ich darüber nach, ob mein Werdegang einer ist, der für alle Menschen – die aus ähnlichen Verhältnissen wie ich

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